ぼちぼちと

やっております、ダイエット

一応ね。。。

相変わらず、食事調整には自信がないので

まぁそちらはストレスのかからない範囲で

メインは運動です

マシンジム6月頭から再開したんですが

先週、左肩がビキッといってから少々痛む。。。

そのことがあって、直近2回は

肩への負荷を減らしてトレーニングしているんですが

いっそ、しばらくは完全にお休みしたほうがいいんですかねぇ？

せっかくペースつかみかけている今

崩したくないので悩ましいけど。。。

最近は、朝ファミレスに行って朝食＆仕事して

混んできたらジムに移動

筋トレ＆プール（またはプールのみ）の後

帰宅して（or別のファミレスで）ご飯食べて

また仕事っていうパターンです

結構ペースつかめてやりやすいんだけど

ファミレスの食事のカロリーがネックだよね（笑）

ま、そこそこに頑張ります！

肩のこと

誰か分かる方いらっしゃったらアドバイスください

目標体重まで　　　　　4.9ｋｇ

目標体脂肪率まで　　5.1％